冻疮是发生于寒冷季节的常见病，初冬、早春时节的阴冷环境就容易发生。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，皮损好发于人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚指等处。这些部位长时间暴露在冷空气中，皮肤血管收缩，导致局部组织缺氧，久而久之，引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。
冻疮是机体对寒冷发生的异常反应。除了天气寒冷外，运动缺乏，即在寒冷天气中长期站立、缺乏活动，也会引起肢体的末梢和暴露部位血液循环不足而导致冻疮。此外，衣物束缚过紧，如戴手套、穿鞋过紧，也会造成末端血液循环障碍，易诱发冻疮。
“冻疮就像慢性病，只要生了一次，往后每年都会复发。”这是众多生过冻疮人的心声。的确，患冻疮的人再次遇到寒冷潮湿的环境就容易复发，但这并不意味着冻疮无法预防。要预防冻疮，需要在生活中多方面注意。有说法称“用冷水洗脸、洗手有助预防冻疮”，是否科学呢？
皮肤科专家表示，用冷水洗漱的确能起到预防冻疮的作用，但是这种方法最好在冬季来临之前采用。
用冷水洗漱预防冻疮的原理是提前进行耐寒锻炼。普通市民可以从炎热的季节开始进行冷水浴，用冷水洗脸、洗手、洗脚，一直坚持到寒冷季节，以增强对寒冷的抵抗能力。而以往患过手足冻疮者也可每年1月份开始用冷热水交替泡手足，热度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20～30分钟，以增强对寒冷的抵抗能力。
目前已至冬季，现在才开始进行耐寒锻炼，并不适宜。要想预防冻疮，现在应该以加强保暖、促进血液循环为主：
1、加强锻炼，可选择：打太极拳、踢毽子、快走等运动，需要坚持。
2、 注意保暖，在露天长时间工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾，以防冻伤。
3、 鞋袜垫要合适，保持干燥，注意鞋带不要系的过紧，以免影响血液循环。
如果不幸生了冻疮，也要注意护理。发生冻疮后，宜逐渐加热，如用温水而不用过热的水浸泡，或干搓手、面，以雪来搓手、面等逐渐加热的方式，而不宜立即着热，或用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。还需要保持屋内温暖，生冻疮后可少量饮酒或姜糖茶等热饮，以促进全身血液循环而有利于末梢循环的改善。在冻疮未溃发痒时，切忌用手搔抓，以免破损，而已经破溃者，更应注意清洁消毒，保持干燥，防止反复感染和病情加重。
